ホリスティックセラピストの海(カイ)です。
今日はデイリーに使える『卵で美肌!』のお話です。
実は・・『卵』は美肌を作る優秀食材なんですよ〜。
卵にはビタミンC以外の栄養素が全て含まれていて、肌細胞を作るタンパク質はもちろん♪抗酸化ビタミンのビタミンAも豊富です。
調理方法も生でも炒めても茹でてもOKで手軽ですし、和食でも洋食でも中華でもイタリアン、アジアン料理、何にでも使えますよね。
1日1個の卵で美肌を作りましょう♥
今日は自宅の目の前の中学で体育祭の様子が聞こえて来ます。
梅雨の晴れ間になりそうな今日はUVケアは最優先ですね〜。外側からは「ザ プロテクター」という強い味方がいますけど、体の内側からは・・卵にはビタミンCが有りませんから、他の食材やサプリで補いましょう!
『Be White Power』は美味しく手軽にビタミンCが補給できます。
そして目のUVケアにサングラスをして、オシャレにでかけましょう♬